Bu nedenle patates kızartması gibi yağlı yiyecekler tüketilmemelidir. Tuvalete oturma pozisyonu: Tuvalet konumunuzu ayarlamak bağırsak hareketlerinin hızlanmasına yardımcı olur. Dışkılanmayı daha rahat gerçekleştirmek için.