2023 · Bu durumda, anne sütünü arttırmak için gaz yapmayan doğru besinleri tüketmek büyük önem taşıyor. Günlük beslenmenize dahil edebileceğiniz bu besinler içerisinde en öne çıkanlar zeytinyağı, balık, yulaf, fındık, süt ve süt ürünleri ile kuru meyvelerdir. 17 mars 2023 · Anne sütünü artıran yiyecekler arasında yulaf, badem sütü, keçi sütü, kahverengi pirinç, kuru meyveler, yeşil yapraklı sebzeler, fındık, tohumlar ve balık gibi protein kaynakları yer alır.