27 mars 2018 · 4.Dengeli beslenin. Zayıflama yöntemlerini uygularken karbonhidrat ve yağlardan uzak durmak yerine bunların bilinçli ve doğru bir şekilde tüketilmesi gerekiyor. Protein, karbonhidrat ve lif açısından zengin öğünler hazırlamak, dengeli beslenmede temel yapı taşı olarak yer ediniyor.